דברו איתי בטלפון:
077-7296021
|
|
|
|
|
סובלים מהפרעות שינה? נראה שאתם לא לבד. על פי סקרים שונים בעולם מוערכת שכיחותן בכ50%. בתחילת שנות ה-2000 נערך בארץ סקר שהעלה כי כ- 30% מהאוכלוסיה הבוגרת סובלת מסוג זה או אחר של הפרעת שינה. נשים סובלות יותר מגברים מהפרעות שינה וכן קשישים לעומת צעירים. הפרעת שינה מתייחסת לארבעה קשיים עיקריים:
- כמות שינה לא מספקת
- איכות שינה לא טובה ותחושה של שינה לא מרעננת
- אירועים התנהגותיים - פיזיולוגיים חריגים שמתרחשים בשינה
- תזמון משובש של השינה
תלונות שכיחות של אנשים עם הפרעות שינה מתחלקות להפרעות של חוסר שינה ולהפרעות של ישנוניות יתר וכוללות קשיי הירדמות, התעוררויות תכופות ולעיתים קושי להירדם שנית, יקיצות בוקר מוקדמות מאוד, תחושה של שינה לא מרעננת; קושי להתעורר בבוקר וכן עייפות וישנוניות במשך היום.
קיימים ארבעה סוגים עיקריים של הפרעות שינה:
- הפרעות שינה אינטרינזיות או ראשוניות כלומר שנובעות מתהליך השינה עצמו
- הפרעות שינה אקסטרינזיות כלומר כאלה שנובעות מגורמים חיצוניים
- הפרעות בתזמון השינה
- הפרעות שינה משניות לבעיות רפואיות אחרות (גופניות או רגשיות)
לעיתים קיימת חפיפה בין הקבוצות הנ"ל, למשל כאשר מדובר בנדודי שינה (אינסומניה)
|
|
|
|
|
|
|
|